Palacinky banan vajce

Jednoduchší recept sme tu ešte nemali! Potrebujete rýchle a jednoduché raňajky? Postačí vám banán, vajce a trochu škorice. Pripravíte si tak banánové palacinky, ktoré vám spolu dodajú 215 kalórií, 8 gramov bielkovín, 35 gramov sacharidov a 5 gramov vlákniny.

Recept na rychlé, zdravé, bezlepkové a hlavně dobré lívance. Vareni.cz - recepty, tipy a články o vaření.

Je čas dopriať si proteínové palacinky ako kvalitné raňajky s poriadnou dávkou bielkovín. Podporte svoje fitness ciele a potešte svoje chuťové poháriky s touto epickou kolekciou proteínových dezertov. Už nemusíte viac hľadať zdravé riešenie na raňajky. My sme ho našli a pozostáva z troch slov: zdravé proteínové palacinky. Ok, vieme na čo myslíte.

V miske roztlačíme banán, pridáme vajce a bielky a šľaháme , kým nevznikne jemné cesto . Palacinky opečieme na kvalitné panvici potreté trochou kokosového oleja dozlatista z oboch strán , potom môžeme podávať . Nutričné hodnoty na 1 porciu . 215 kcal. Bielkoviny 18 g. Sacharidy 30 g. Tuky 5 g 5) JABLKOVEJ PALACINKY so škoricou

Zdravé palacinky sú skvelým spôsobom, ako chutne a zdravo začať deň. Cesto na palacinky si môžete pripraviť napríklad zo špaldovej múky, kokosovej múky, ovsených vločiek alebo banánov. Nebojte sa experimentovať a vyskúšať, čo vám najviac vyhovuje. Takéto …

Obzvlášť dobré palacinky sa budú pozerať na jedálenský stôl v Shrovetide. Koniec koncov, je zvykom, aby sa celá rodina mohla zhromaždiť na tejto dovolenke, tam sú palacinky, a ak budete variť s banánmi, toto jedlo bude dlho pamätať pre všetkých.

Ako už hovorí ich názov „zdravé banánové palacinky“ sú veľmi zdravé, bez cukru a mňam! Sú bezlepkové, nízkokalorické a obsahujú vlákninu. A ešte k tomu veľmi jednoduché a rýchle, takže aj my, menej skúsené v kuchyni, ich zvládneme pripraviť.

Na panvici na palacinky zahrejte malé množstvo kokosového oleja a z cesta upečte malé tenké lievance. Lievance potrite obľúbeným džemom – nám najviac chutí so slivkovým lekvárom alebo marhuľovým džemom. Prípadne ich pokvapkajte medom a posypte strúhaným kokosom.

Ak ste si mysleli, že palacinky môžete jesť len tak, že vás popritom budú obkolesovať výčitky svedomia z množstva kalórií a sacharidov, mýlili ste sa.Ak ste popritom žiadne výčitky nemali, no radi by ste aspoň okúsili chuť zdravia v palacinkách, čítajte ďalej.